WARSZTATY ZDROWIA KOBIET
Fizjoterapia i psychodietetyka dla kobiet
23.05.2026
Termin
Pracownia Clinic & Formy
Lokalizacja
Warsztaty Zdrowia Kobiet to spotkanie stworzone z myślą o kobietach, które chcą lepiej poznać swoje ciało, zapobiegać dolegliwościom i wprowadzać proste, zdrowe nawyki każdego dnia.
To czas tylko dla Ciebie - pełen wiedzy, praktyki i inspiracji.
Zajęcia prowadzą mgr Agata Zębik – doświadczona fizjoterapeutka z zespołu Pracownia Clinic & Formy - oraz mgr Aleksandra Serwach, psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna z zespołu Pracownia Clinic & Formy – miejsca, które łączy medyczny profesjonalizm z empatycznym podejściem do zdrowia.
To połączenie praktyki ruchowej i wiedzy z zakresu żywienia i psychodietetyki, dzięki któremu spojrzysz na zdrowie kobiece kompleksowo
Podczas warsztatów zadbasz o siebie kompleksowo:
- dowiesz się, jak pracować z mięśniami dna miednicy,
- poznasz mity i fakty dotyczące kobiecego zdrowia,
- nauczysz się, jak w prosty sposób wzmacniać ciało i zapobiegać przeciążeniom,
- zrozumiesz, jak ruch, oddech, emocje, stres i sposób odżywiania wpływają na Twoje samopoczucie.
- dowiesz się, jak budować nawyki żywieniowe wspierające kobiece zdrowie
Program warsztatów
Wprowadzenie do zdrowia kobiecego ciała
Budowa i funkcja mięśni dna miednicy, jak zmienia się ciało kobiety w różnych etapach życia
Mity i fakty o zdrowiu kobiet
Najczęstsze błędy w treningu i codziennych nawykach, jak rozpoznać, że ciało potrzebuje wsparcia
Praktyka ćwiczeń
Ćwiczenia aktywujące i rozluźniające dno miednicy, techniki oddechowe i budowanie świadomości ciała
Żywienie i psychodietetyka w zdrowiu kobiet (mgr Aleksandra Serwach)
Praktyczne podejście do jedzenia bez skrajności: jak budować posiłki i nawyki, które wspierają energię, regenerację i dobre samopoczucie. Poruszymy też temat relacji z jedzeniem, stresu, “zajadania”, presji idealnej diety i tego, jak wrócić do prostych, wykonalnych zasad.
Sekcja Q&A
Indywidualne wskazówki od fizjoterapeutki i dietetyka wraz odpowiedziami na Twoje pytania
Co otrzymasz?
Materiały edukacyjne, poczęstunek, upominki z warsztatów i certyfikat potwierdzający Twoje nowe umiejętności
Indywidualne wskazówki od specjalistek w dziedzinie fizjoterapii i dietetyki
Sesję pytań i odpowiedzi również w obszarze żywienia i nawyków
Kameralną, wspierającą atmosferę
Agata Zębik
Fizjoterapeutka, trener kobiet
Fizjoterapeutka, trenerka i kobieta, która łączy wiedzę medyczną z autentycznym podejściem do ruchu i zdrowia.
Od lat pomaga kobietom zrozumieć swoje ciało - zarówno tym, które zmagają się z bólem czy napięciem, jak i tym, które chcą wzmocnić się, wrócić do sportu i formy po ciąży lub po prostu poczuć się lepiej we własnej skórze.
W swojej pracy stawia na ruch, świadomość i zrozumienie - bez presji, za to z uważnością na potrzeby.
Na co dzień wspiera pacjentki w Pracownia Clinic & Formy, gdzie łączy elementy fizjoterapii, treningu funkcjonalnego i edukacji. Prywatnie pełna energii, trenująca i stale próbująca nowych form aktywności
Aleksandra Serwach
Psychodietetyk, Dietetyk Kliniczny
Aleksandra pomaga kobietom układać odżywianie tak, żeby było praktyczne i wspierające.
Łączy dietetykę kliniczną z psychodietetyką, dzięki czemu patrzy nie tylko na “co jeść”, ale też dlaczego jemy tak, jak jemy - w stresie, w biegu, w zmęczeniu i w codziennych wyzwaniach.
Podczas warsztatów pokaże Ci konkretne strategie, które możesz wdrożyć od razu: jak budować posiłki, jak ogarniać przekąski i “kryzysy”, jak podejść do nawyków bez poczucia winy oraz jak wspierać regenerację i energię na co dzień.
Dla kogo są te warsztaty?
Dla każdej kobiety, która chce czuć się lepiej w swoim ciele.
kobiet, które chcą wzmocnić ciało i zadbać o zdrowie na co dzień
kobiet aktywnych i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem.
kobiet w każdym wieku zmagających się z bólem lub napięciem w ciele,
Gdzie i kiedy?
Czas trwania: Jednodniowy sobotni warsztat
📍 Miejsce: Pracownia Clinic & Formy, ul. Morgowa 1, Warszawa
🗓️ Termin: 23.05.2026, szkolenie trwa 6 godzin, start o godzinie 10:00
Co mówią o fizjoterapii dla kobiet nasze pacjentki?
Po konsultacji u Pani Agaty, bardzo polecam. Przekazała, m.in. z osłabienia których mięśni mogą wynikać moje problemy, skonstruowała plan prostych ćwiczeń, a wizyta przebiegła w bardzo przyjaznej atmosferze. :)
Magdalena Bieniak
Pacjentka
Świetny kontakt z pacjentem ze strony Pani Agaty. Miła i swobodna atmosfera z dużą dawką motywacji! Różnorodność ćwiczeń nie pozwala się nudzić i sprawia że czas ćwiczeń upływa bardzo szybko! Zdecydowanie polecam!
Agnieszka Malczyk
Pacjentka
Z całego serca polecam treningi u pani Agaty. Są wszechstronne, różnorodne, dostosowane do potrzeb i możliwości klientów, a jednocześnie prowadzone z wielkim uśmiechem i poczuciem humoru
Justyna Dałkowska
Pacjentka
Po konsultacji u Pani Agaty, bardzo polecam. Przekazała, m.in. z osłabienia których mięśni mogą wynikać moje problemy, skonstruowała plan prostych ćwiczeń, a wizyta przebiegła w bardzo przyjaznej atmosferze. :)
Magdalena Bieniak
Pacjentka
Świetny kontakt z pacjentem ze strony Pani Agaty. Miła i swobodna atmosfera z dużą dawką motywacji! Różnorodność ćwiczeń nie pozwala się nudzić i sprawia że czas ćwiczeń upływa bardzo szybko! Zdecydowanie polecam!
Agnieszka Malczyk
Pacjentka
Z całego serca polecam treningi u pani Agaty. Są wszechstronne, różnorodne, dostosowane do potrzeb i możliwości klientów, a jednocześnie prowadzone z wielkim uśmiechem i poczuciem humoru
Justyna Dałkowska
Pacjentka
Oferta ograniczona czasowo! Całodniowe warsztaty w cenie jednej wizyty u fizjoterapeutki/dietetyka
Czas trwania: Jednodniowy sobotni warsztat
📍 Miejsce: Pracownia Clinic & Formy, ul. Morgowa 1, Warszawa
🗓️ Termin: 23.05.2026, szkolenie trwa 6 godzin, start o godzinie 10:00
Sprawdź co mówią o fizjoterapii dla kobiet nasze pacjentki?
Loading reviews...