WARSZTATY ZDROWIA KOBIET
31.01.2026
Termin
Pracownia Clinic & Formy
Lokalizacja
Warsztaty Zdrowia Kobiet to spotkanie stworzone z myślą o kobietach, które chcą lepiej poznać swoje ciało, zapobiegać dolegliwościom i wprowadzać proste, zdrowe nawyki każdego dnia.
To czas tylko dla Ciebie - pełen wiedzy, praktyki i inspiracji.
Zajęcia prowadzi mgr Agata Zębik, doświadczona fizjoterapeutka z zespołu Pracownia Clinic & Formy – miejsca, które łączy medyczny profesjonalizm z empatycznym podejściem do zdrowia.
Podczas warsztatów zadbasz o siebie kompleksowo:
- dowiesz się, jak pracować z mięśniami dna miednicy,
- poznasz mity i fakty dotyczące kobiecego zdrowia,
- nauczysz się, jak w prosty sposób wzmacniać ciało i zapobiegać przeciążeniom,
- zrozumiesz, jak ruch, oddech i świadomość wpływają na Twoje samopoczucie.
Program warsztatów
Wprowadzenie do zdrowia kobiecego ciała
Budowa i funkcja mięśni dna miednicy, jak zmienia się ciało kobiety w różnych etapach życia
Mity i fakty o zdrowiu kobiet
Najczęstsze błędy w treningu i codziennych nawykach, jak rozpoznać, że ciało potrzebuje wsparcia
Praktyka ćwiczeń
Ćwiczenia aktywujące i rozluźniające dno miednicy, techniki oddechowe i budowanie świadomości ciała
Sekcja Q&A
Indywidualne wskazówki od fizjoterapeutki i odpowiedzi na Twoje pytania
Co otrzymasz?
Materiały edukacyjne z warsztatów
Certyfikat uczestnictwa
Indywidualne wskazówki od prowadzącej
Kameralną, wspierającą atmosferę
Agata Zębik
Fizjoterapeutka, trener kobiet
Fizjoterapeutka, trenerka i kobieta, która łączy wiedzę medyczną z autentycznym podejściem do ruchu i zdrowia.
Od lat pomaga kobietom zrozumieć swoje ciało - zarówno tym, które zmagają się z bólem czy napięciem, jak i tym, które chcą wzmocnić się, wrócić do sportu i formy po ciąży lub po prostu poczuć się lepiej we własnej skórze.
W swojej pracy stawia na ruch, świadomość i zrozumienie - bez presji, za to z uważnością na potrzeby.
Na co dzień wspiera pacjentki w Pracownia Clinic & Formy, gdzie łączy elementy fizjoterapii, treningu funkcjonalnego i edukacji. Prywatnie pełna energii, trenująca i stale próbująca nowych form aktywności
Dla kogo są te warsztaty?
Dla każdej kobiety, która chce czuć się lepiej w swoim ciele.
kobiet, które chcą wzmocnić ciało i zadbać o zdrowie na co dzień,k
kobiet aktywnych i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem.
kobiet w każdym wieku zmagających się z bólem lub napięciem w ciele,